#夜間頻尿 #鹽分攝取 #心血管 #愛加豪享座

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隨著年齡增長，因為尿意而睡眠中斷的機率也逐漸增加，以往大家總認為是因為膀胱退化所導致，但近年研究指出，夜間頻尿跟心血管能力以及鹽分攝取有關。

日本長崎大學醫院研究團隊實驗出以下結果：
1.高齡者味覺退化容易攝取過量鹽分，導致口渴喝太多水，晚上排尿量就增加了。實驗中減少受試者的鹽分攝取後，排尿次數也明顯減少。
2.鹽分攝取過量會刺激人體交感神經，導致尿量增加。
3.辛香料、咖啡因過量會導致尿量增加，碳酸飲料、水果等含糖食物也都要控制攝取量。
請參考報導原文：https://reurl.cc/O0loZ3

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