睡不好-最大的原因是體溫低
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西方醫學將失眠症的原因主要分成精神性原因和生理性原因兩種。
因此白天的活動量少，但身體不疲勞的人，大多是因為肌肉力量不足導致循環不佳，雖然感覺倦怠卻遲遲無法入睡。
血液循環的重要
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身體各部位，不管是臟器、大腦還是皮膚等，所需的氧氣及養份，是由血液送來，而身體不需要的老廢物質，也會藉由血液運走。也就是說，血液是氧氣、養份以及老廢物質的搬運工，而血管就是搬運工們的通道。
科學家證實：體溫是調控細胞免疫反應的開關！
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許多臨床研究發表中可以發現，人的體溫會影響到我們的健康，通常在維持一定的人體溫度時，對自身的免疫力有正相關，所以保持好人體適當的體溫及循環便很重要。
